|
|
|
2024-03-20 22:41:04, szerda
|
| |
| |
A gránátalma nagyon sok táplálkozási előnnyel rendelkezik és ez annak is köszönhető, hogy tele van sok és hasznos tápanyaggal. Többek között olyan fitokémiai anyagokat is tartalmaz, mint amilyenek a polifenolok, ezen kívül katekin és tannin nevű vegyületekben is bővelkedik. Nagy mennyiségben tartalmaz még C-vitamint, folátot, K-vitamint, tiamint és riboflavint is.
A gránátalma rendszeres fogyasztása a jobb fizikai egészséget, teljesítményt segíti elő, amely hatásnak nagy hasznát vesszük, ha rendszeresen mozgunk, sportolunk valamit. A gyümölccsel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen megnöveli az edzés közbeni teljesítményt.
A gránátalma nemcsak a testi, hanem az agyi egészséget is biztosítja, ugyanis fokozni tudja a memóriát is. Az idősebbek gyakran küzdenek memóriaproblémákkal, azonban a kutatási eredmények igazolják, hogy a rendszeresen fogyasztott gránátalmalé fokozni képes a vizuális és a verbális memóriát is.
A krónikus gyulladás olyan betegségeket okozhat, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség. Azonban a gránátalma rendszeres fogyasztása csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást, ugyanis nagyszerű gyulladásgátló anyagokkal van tele. Az ízületi gyulladás is gyakori egészségi probléma napjainkban. Ilyenkor az ízületek begyulladnak, fájnak és meg is duzzadnak. Azonban a gránátalma csökkenti azoknak az enzimeknek a számát, amelyek felelőssé tehetők az ízületek károsodásáért.
Az egyik legjobb gyümölcs a gránátalma, már ami a szívbetegségek megelőzését illeti, ugyanis nagyon hatékony a magas vérnyomás csökkentésében, ezzel pedig jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait is. Elsősorban a szisztolés vérnyomás csökkenését érhetjük el a segítségével.
A gránátalma rákellenes hatásokkal is rendelkezik, azaz csökkentheti a rákos sejtek növekedését. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az emlőrák és a prosztatarák megelőzését támogatja meg ez a gyümölcs.
A gyümölcs az LDL-koleszterin-szint csökkentésében is a segítségünkre lehet, ugyanis megvédi a koleszterint az oxidációtól, ami nagyon lényeges, hiszen ez a szívbetegségek egyik kiváltó oka.
A gránátalma antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is bír, ily módon hathatós védelmet jelenthet a fertőzésekkel szemben.
Fizikai teljesítményünket fokozhatjuk gyógynövényekkel is. Az egyik gyógynövény nem más, mint a csalán. A csalán kitűnően táplálja a testet, akkor is, ha teaként fogyasztjuk, de akkor is, ha friss hajtásait salátába szórjuk. A csalán gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így azoknak, akik rendszeresen edzenek, kötelező lenne fogyasztaniuk.
Léteznek olyan gyógynövények sportolók számára, amelyek csökkentik a stressz-szintet és segítenek az energiaszint növelésében. Az egyik az aranygyökér, amelyet a hosszabb élettartam gyógynövényének is neveznek. Stimuláló és energizáló hatásokkal rendelkezik, javítja a mentális tisztaságot és a fókuszt.
A nagy intenzitású testmozgás miatt oxidatív stressz is keletkezhet a szervezetben. Az antioxidánsokban bővelkedő gyógynövények azonban segíthetnek a szabad gyökök csökkentésében. Ilyen gyógynövény például a csipkebogyó és a fahéj. A csipkebogyó sok C-vitamint tartalmaz, amely segít leküzdeni a gyulladást és fokozza a vérkeringést. A fahéj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megkötik a szabad gyököket. Energizáló és stimuláló hatással is rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Kegyhelyek, gyógyítások |
|
|
|
Címkék: tulajdonságokkal, antioxidánsokban, gyógynövényekkel, gyógynövényének, bebizonyosodott, antibakteriális, csökkentésében, szívbetegségek, gyulladásgátló, segítségünkre, károsodásáért, gyógynövények, cukorbetegség, fogyasztaniuk, vegyületekben, teljesítményt, fertőzésekkel, energiaszint, mennyiségben, koleszterint, gombaellenes, táplálkozási, szívbetegség, rendszeresen, kapcsolatban, vérkeringést, csökkentheti, vegyületeket, gránátalmalé, begyulladnak, szervezetben, betegségeket, prosztatarák, segítségével, napjainkban, koleszterin, gránátalma nagyon, gránátalma rendszeres, jobb fizikai, gyümölccsel kapcsolatban, edzés közbeni, gránátalma nemcsak, agyi egészséget, idősebbek gyakran, kutatási eredmények, rendszeresen fogyasztott, verbális memóriát, krónikus gyulladás, szervezetben kialakuló, ízületi gyulladás, ízületek begyulladnak, gránátalma csökkenti,
|
|
|
|
|
|
| gránátalma nagyon, gránátalma rendszeres, jobb fizikai, gyümölccsel kapcsolatban, edzés közbeni, gránátalma nemcsak, agyi egészséget, idősebbek gyakran, kutatási eredmények, rendszeresen fogyasztott, verbális memóriát, krónikus gyulladás, szervezetben kialakuló, ízületi gyulladás, ízületek begyulladnak, gránátalma csökkenti, ízületek károsodásáért, egyik legjobb, szívbetegségek megelőzését, magas vérnyomás, szisztolés vérnyomás, gránátalma rákellenes, rákos sejtek, prosztatarák megelőzését, segítségünkre lehet, szívbetegségek egyik, gránátalma antibakteriális, fertőzésekkel szemben, egyik gyógynövény, csalán kitűnően, energiaszint növelésében, hosszabb élettartam, mentális tisztaságot, nagy intenzitású, antioxidánsokban bővelkedő, szabad gyökök, fahéj olyan, szabad gyököket, tulajdonságokkal, antioxidánsokban, gyógynövényekkel, gyógynövényének, bebizonyosodott, antibakteriális, csökkentésében, szívbetegségek, gyulladásgátló, segítségünkre, károsodásáért, gyógynövények, cukorbetegség, fogyasztaniuk, vegyületekben, teljesítményt, fertőzésekkel, energiaszint, mennyiségben, koleszterint, gombaellenes, táplálkozási, szívbetegség, rendszeresen, kapcsolatban, vérkeringést, csökkentheti, vegyületeket, gránátalmalé, begyulladnak, szervezetben, betegségeket, prosztatarák, segítségével, napjainkban, koleszterin, megelőzését, növekedését, fogyasztása, fokozhatjuk, rendelkezik, fogyasztott, érrendszeri, kockázatait, csökkenését, gyümölccsel, oxidációtól, riboflavint, gyógynövény, intenzitású, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
